産後下腹を凹ましたいあなたへ

こんにちは！

けんとです！

今回は、産後に

下腹がぽっこり

してしまった。。

そんなあなたに必見の

内容となっております！

産前より明らかに

下腹がたるんでいる。。

そんな思いをしていませんか？

僕の知り合いには

たくさんいました。

そんな方々が、

1日1分するだけで、

ぽっこり下腹が

ぺたんこになった方法が

あるのです！

今回はその方法を

お伝えします！

それは、

「骨盤ストレッチ」です！

この方々により、

内臓が正しい位置に収まり、

下腹が大幅に

サイズダウンします！

ーーーーーーーーーーーーーー

1.仰向けに寝て、両脚を

肩幅開きます。

腕は真横に伸ばし、

手のひらは上には向けます。

2.大きく息を吸いながら

両腕、両脚を思い切り

伸ばします。

POINT

「かかとをグーっと押し出す」

3.一気に息を吐き、

　力を抜きます。

ーーーーーーーーーーーーーー

以上です！

これを1日1分するだけで、

下腹を凹ませ

綺麗になれるのです！！

是非やってみてください！

今回は以上です！